Dicas simples e eficazes para treinar a Felicidade
Prolongue o prazer das experiências positivas:a expectativa de uma experiência que se imagina agradável deve ser prolongada. Por exemplo: o planeamento dos fins de semana, […]
Categoria: Dicas
7 Alimentos que melhoram o humor
Embora a Primavera já tenha chegado, ainda se vivem dias ainda tristes e cinzentos e essa escassez de luz interfere no sistema humano, restringindo a […]
Os 7 passos para a Felicidade
Em vez de definir grandes objectivos, talvez seja mais inteligente concentrar-se em pequenos passos. Seguem-se sete sugestões simples mas eficazes: 1. Aprenda um pouco mais […]
Como aumentar a força de vontade
A força de vontade é uma reação a um conflito interno. Você quer fazer algo, por exemplo fumar um cigarro, fazer dieta ou deixar de […]
Como criar hábitos “felizes”
Se quer fazer algo como ser mais feliz, descubra que pode criar hábitos relacionados. Só precisa de conhecer a fórmula certa! Escolha as áreas-chave Identificar […]
Meditação: um Super Poder!
Reduz o stress e a ansiedade. Fortalece o sistema imunitário e o sistema nervoso. A vida pode ser mais tranquila e alegre se usarmos a […]